初心者向け

【はじめてのジム】ジムへの持ち物って何?持っていくと便利なモノも紹介!

最近ジムに通い始めた、もしくはこれから通おうと思っているあなた 「ジムって一体何を持って行ったらいいの」 という疑問があると思います 何もわからない状態だと恥をかいてしまいますし、場合によってはジムの使用を断られる場合もあります そ...
2019.12.31
筋トレYouTuber

【麻生十番】Y4GYMのオーナーはJINさんの師匠?料金や評判まとめてみた!

先日Y4GYMがオープンしました! Y4GYMは麻布十番にオープンしたトレーニングジムで、有名なフィジーカーやユーチューバーも在籍していることで超々注目のジムです 今回は化物揃いのY4GYMのやばさをひたすら書いていこうと思います Y4...
2018.12.29
初心者向け

【1人】初めてのジムで不安な人へ!手順とやることまとめとくよ!

今回は初めてジムに行くまでの手順のお話です。 最近運動不足で体動かしたいと思っているあなた!お腹周りが肉をついてきたと感じるあなた!マッチョになりたいと思っているあなた! そんな人にはフィットネスジムがお勧めです! プールで泳いだり、...
2018.12.29
筋トレYouTuber

【マッチョ】筋肉系ユーチューバーまとめてみた【筋トレ】

みなさん筋トレしてますか? 筋トレを始めたい人も、ちょっとかじったくらいの人も、上級者も自分のフォームや食事法に絶対の自信がある人はなかなかいないんじゃないでしょうか。 そんなときに、YouTubeで筋トレをしているユーチューバーの動画...
2018.12.29
初心者向け

【男性向け】ジムに何着て行く?服装例とおしゃれなコーデも紹介!

ジムでの服装って悩みますよね 変な服装で行ってしまうと、恥をかいてしまうだけでなく、ジムの利用を断られる場合もあります そんな問題を防ぐために、ジムでの服装を具体的な例とともに解説していきたいと思います 基本的にジムでの服装は Tシ...
2018.12.29
筋トレ法

懸垂、デッドリフトの握力不足はパワーグリップで補助!使い方まとめ

懸垂やデッドリフトをしていて途中で握力がなくなってしまうことってありませんか? せっかくいい感じに追い込めていたのに、途中で握力がなくなって ああ・・・滑ってきた・・・落ちる・・・ なんてしまうのは筋トレをする上で非常に由々しい問題で...
2018.12.29

きれいな胸筋にはディップスが最強!やり方と効果まとめ

みなさん夏に向けて筋トレしてますか? バキバキの体を手にするには減量と筋トレが必須です。 彫刻のような体を手にするにはもりもりの胸筋になる必要があるのですが。。。 胸筋ってつきづらいんじゃ!! てことで今回は筋トレマニアも初心者も必...
2018.12.29
マイプロテイン

【1杯】マイプロテインの1スクープのタンパク質は何グラム?測ってみた!

マイプロテイン愛用者の皆様なら見慣れたマイプロテインのスプーン これ一体1スクープ(1杯)で何グラムの粉末で、何グラム分のプロテインを測り取れるのでしょうか そんな細かいなあ、と思うかもしれませんが、人によって1日のたんぱく質...
2020.09.01
マイプロテイン

【マイプロテイン】プロテインクッキーダブルチョコレート味のレビュー

マイプロテインのプロテインベイクドクッキーを購入しました プロテインクッキーは手軽にタンパク質を補給できる優れものです そのなかでもマイプロテインのプロテインベイクドクッキーは安く、高タンパクなので非常にコスパがいいことで有名 1枚1...
2019.12.31
プロテインの基礎知識

忙しい現代人が筋肉をつけるためにはプロテインが必要!危険性と飲み方まで紹介!

今回は筋肉をつけるためにはプロテインを飲もうというお話です。 結論から言うと筋肉をつけて魅力的な体になるにはプロテインが必須です。 というのも筋肉をつけるためにはタンパク質を普通の人よりも多く摂らなければいけません。 もちろん食事から...
2019.12.31
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