減量期 コスパ最強！ダイエットや便秘に効果的なクエーカーオートミールがすごい！
オートミールって知ってますか？
なかなか馴染みのないものだと思うのですが、では栄養食なんかと呼ばれています。
GI値が低いのでダイエットにもいいし、食物繊維が多いので便秘にも効果的なんです！
そんな神食材オートミールですが...
食事管理
減量期 
マクロ栄養素 【実例アリ】タンパク質、糖質、脂質のカロリーと食事管理法
マクロ栄養素とは人間に必要な栄養素のことです。そのなかでも５大栄養素は脂質、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル。３大栄養素は脂質、糖質、タンパク質に分類されます。
特に重要なのが体を作る3大栄養素。それぞれの栄養素の役割を簡単に表...
減量期 【レシピも掲載】日食オーツオートミールのコスパ・味を徹底レビュー
オートミールって知ってますか？
豊富な食物繊維とアミノ酸スコアMAXをほこる人類が出会った最強の炭水化物がオートミールです（いいすぎか）
ダイエットや便秘にも効果的なオートミールですが・・・
今回は日本食品製造さんの日食オーツオートミ...