プロテインの基礎知識 プロテインって何？効果と種類と飲み方をまとめて紹介！
近年のフォットネスブームに伴って、筋トレをしたり、ジムに通う方も多くなってきました。
体を鍛え始めると気になるのが、そう「プロテイン」
このプロテインについて皆さんきちんと理解していますでしょうか。
「はいはい、タンパク...
プロテインの基礎知識
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プロテインの基礎知識 忙しい現代人が筋肉をつけるためにはプロテインが必要！危険性と飲み方まで紹介！
今回は筋肉をつけるためにはプロテインを飲もうというお話です。
結論から言うと筋肉をつけて魅力的な体になるにはプロテインが必須です。
というのも筋肉をつけるためにはタンパク質を普通の人よりも多く摂らなければいけません。
もちろん食事から...
プロテインの基礎知識 プロテインを飲み始めたら下痢、腹痛になった人へ！原因は腸内環境！？
最近プロテインを飲み始めたけど腹痛やいもたれ、下痢なんかを起こしている方は注意です。
プロテインを飲んだあとに上記の現象が起こっている方はもしかしたら病院行きのケースもあるかも・・・
脅かしてしまって悪いのですが、あくまで”最...