筋トレTips

筋トレ法

初心者が1年でベンチプレス100kg上げるメニューとコツ、食事法を紹介!

今回はベンチプレス100kgを挙げるためのメニューと食事法を僕も体験談も含めて紹介していこうと思います。 筋トレといえばベンチプレス!ベンチプレス100㎏といえば筋トレ上級者のへの第一歩でもあり、憧れでもあります。しかしながらベンチプレス...
2018.12.29
筋トレ法

懸垂、デッドリフトの握力不足はパワーグリップで補助!使い方まとめ

懸垂やデッドリフトをしていて途中で握力がなくなってしまうことってありませんか? せっかくいい感じに追い込めていたのに、途中で握力がなくなって ああ・・・滑ってきた・・・落ちる・・・ なんてしまうのは筋トレをする上で非常に由々しい問題で...
2018.12.29
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