マクロ栄養素

マクロ栄養素とは人間に必要な栄養素のことです。そのなかでも５大栄養素は脂質、糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル。３大栄養素は脂質、糖質、タンパク質に分類されます。 特に重要なのが体を作る3大栄養素。それぞれの栄養素の役割を簡単に表...