肩

筋トレを始めてくると一番差が出るのが肩の筋肉です。 特にフロント部分は正面からみたときに立体感のある身体に見えやすいので、逆三角形の体になるには最も鍛えるべき部位です。 この記事では方のフロント部分を鍛えるためのトレーニグ法を...